Je wilt graag een meerdaagse tocht wandelen, maar je wilt niet halverwege je wandeltocht ontdekken dat je voorbereiding tekort heeft geschoten
Misschien loop je nu makkelijk 10 tot 15 kilometer. Maar een Camino, Fishermen’s Trail of LAW-route vraagt iets anders van je lijf. Je loopt meerdere dagen achter elkaar. Vaak met je rugzak waar al je spullen in zitten. Over asfalt, zand, keien, bospaden of heuvelachtig terrein.
Dan gaat het niet alleen om hoeveel kilometers je kunt lopen. Ook de opbouw van je training, kracht, wandeltechniek en herstel bepalen hoe je lichaam omgaat met die belasting.
Bij Sigrid Wandelt leer je hoe je je lichaam gericht voorbereidt op meerdere wandeldagen achter elkaar. Zodat je niet alleen de eerste dag goed doorkomt, maar ook de dagen daarna met vertrouwen op pad kunt.
Mijn Aanbod & Trainingen
12 Weken Trainingsschema
Voor wandelaars die zelfstandig willen trainen voor Camino, Fishermen’s Trail of andere langeafstandswandelingen.
Workshop ChiWalking
Leer bewuster kijken naar je eigen manier van lopen en ontdek waar je onnodig spanning opbouwt.
Persoonlijke Sessie
Een 1 op 1 sessie aan de slag met looptechniek, rugzak afstellen en energieverdeling.
Gratis wandelchecklist
Trainingswandeldag
Aan de slag met looptechniek, afstellen van je rugzak en oefenen met berg op en af lopen.
Over Sigrid
Ik zal me nog even voorstellen.
Ik ben Sigrid Claasz Coockson, 46 jaar, woonachtig in Meppel met mijn man en kinderen. Ik ben sinds 2018 zelfstandig ondernemer.
Ik liep zelf de Camino Francés in 2025 en bereid me nu voor op de Camino Primitivo, die ik eind september 2026 ga lopen.
Maar mijn visie op wandelen en wandeltrainingen komt niet alleen uit eigen mijn eigen wandelervaring.
Ik ben gecertificeerd ChiWalking instructeur. Daardoor kijk ik anders naar wandelen dan alleen naar afstand en tempo.
Daarnaast heb ik 16 jaar als fysiotherapeut gewerkt, met specialisaties in onder andere sportrevalidatie, trainingsopbouw en herstel. Maar ook gebied van hart en longrevalidatie en herstel na kanker.
Ik besloot uit het vak te stappen, omdat het tijd was om mijn eigen dromen na te jagen.
Bij Sigrid Wandelt help ik je begrijpen wat je lijf nodig heeft om meerdere dagen achter elkaar te kunnen wandelen.
Met mijn ervaringen kan ik je helpen om met zo min mogelijk kans op blessures je wandelavontuur te voltooien.
Ik help je je lichaam voor te bereiden op langeafstandswandelingen.
Een langeafstandswandeling vraagt meer dan goede schoenen en een mooie route. Je lijf moet wennen aan herhaalde belasting, rugzakgewicht, wisselende ondergronden, stijgen en dalen, vermoeidheid en herstel.
Ik help je met je praktische voorbereiding. Met aandacht voor trainingsopbouw, wandeltechniek, kracht, mobiliteit, rugzaktraining en herstel.
Check nu gratis waar je staat
Met de gratis langeafstandschecklist ontdek je waar je al goed zit en waar je nog aandacht aan mag geven voor je meerdaagse tocht.
We kijken onder andere naar:
- je fysieke basis
- je wandelopbouw
- schoenen en rugzak
- herstel
- training op verschillende ondergronden en met hoogteverschillen
- meerdaagse belasting
<- Voor wandelaars die zich voorbereiden op een Camino, Fishermen’s Trail, LAW-route of andere meerdaagse wandeltocht.
